春の体操

春の體の体操のポイントは、【肩甲骨・骨盤・腰椎4番】となります♪

アレルギー体操です。花粉症の方、つらい症状が軽減されますよ。

①手と手を重ね、あごをのせる。右足かかとの上に、左足膝をのせる。

②左右に倒す。顎が手から離れないようにする。

春の體づくり　一口メモ

3月、春の完成です!(^^)!　春の體は後頭部～肩甲骨～骨盤と緩んでいくことが理想です。次の事をぜひ、お試しください。

①水とお茶類を合わせて、2000cc飲みましょう。

②花粉症には鼻柱の温シップを10分。上記のアレルギー体操をぜひ、お試しください。

③足裏を合わせて休む。腎臓の活性です。